Các bạn là cặp vợ chồng mới cưới đang mong ngóng đứa con đầu lòng của mình? Việc tính ngày rụng trứng của phụ nữ sẽ giúp hiệu suất thụ tinh dễ thành công hơn. Nhưng bạn lại không biết cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số phương pháp tính ngày rụng trứng của phụ nữ.
Cách tính ngày rụng trứng dựa theo chu kì kinh nguyệt
Cách tính ngày rụng trứng dựa theo chu kì kinh nguyệt là một phương pháp phổ biến mà lại không tốn bất kỳ chi phí nào. Thời gian rụng trứng của một phụ nữ thường sẽ rơi vào khoảng từ ngày thứ 14 đến ngày thứ 21 của chu kì kinh nguyệt. Nhưng nếu chu kì của bạn ngắn hoặc dài hơn thì bạn nên lập một bảng thời gian theo dõi trong khoảng 4 đến 5 chu kì liên tiếp. Sau đó, bạn lấy chu kì vòng kinh ngắn nhất trừ đi 18 và chu kì vòng kinh dài nhất của bạn trừ đi 11 sẽ tính được khoảng thời gian trứng rụng để dễ xảy ra thụ thai nhất.
Ví dụ: chu kì kinh nguyệt ngắn nhất của bạn là 23 ngày và dài nhất của bạn là 30 ngày, vậy thời gian rụng trứng của bạn sẽ rơi vào khoảng ngày thứ 5 (23 – 18 = 5) đến ngày thứ 24 của chu kì (30 – 11 = 19).
Nhưng mỗi phụ nữ đều có chu kì kinh nguyệt khác nhau nên cách tính ngày rụng trứng dựa theo chu kì kinh nguyệt cũng chỉ mang tính chất tương đối. Nhưng nếu chu kì bạn ổn định đều đặn khoảng từ 28 đến 33 ngày thì tính ngày rụng trứng theo phương pháp này sẽ có độ chính xác khá cao.
Cách tính này rụng trứng theo nhiệt độ cơ thể
Ngoài cách tính trứng dựa theo chu kì kinh nguyệt, bạn có thể thực hiện theo phương pháp đo nhiệt độ cơ thể. Theo nguyên tắc chung, vào ngày rụng trứng nhiệt độ cơ thể thường tăng đột ngột khoảng 0,5oC so với nhiệt độ trung bình của các ngày khác. Do đó, bạn chỉ cần theo dõi nhiệt độ cơ thể mình trong suốt chu kì liên tục sẽ tính được ngày rụng trứng của mình. Lưu ý, nên đo nhiệt độ cơ thể cơ thể vào sáng sớm và sử dụng đo nhiệt kế bằng miệng để thu được kết quả chính xác nhất. Tuy nhiên, phương pháp này thường có độ sai lệch lơn hơn so với cách tính trứng dựa theo chu kì kinh nguyệt vì nếu cơ thể bạn có thể sẽ bị mất, ốm vào những ngày trong chu kì.
Cách tính ngày rụng trứng bằng que thử LH
So với hai phương pháp ở trên, thực hiện cách tính ngày rụng trứng bằng que thử LH sẽ ít phức tạp và có độ chính xác cao hơn. Que thử LH là một dụng cụ có khả năng xác định nồng độ hormone Luteinizing (nhân tố kích thích trứng rụng). Sự xuất hiện của nồng độ LH có trong nước tiểu sẽ giúp bạn tính được chính xác ngày rụng trứng chỉ xuất hiện vào 1 trong 2 ngày tới. Dùng que thử LH vào buổi sáng khi vừa thức dậy sẽ có kết quả chính xác. Nhưng viêc thực hiện phương pháp này lại khá khó khăn do nồng độ LH khá thấp khó có thể phát hiện được nó trong nươc tiểu.
Trên đây là ba phương pháp cơ bản để tính ngày rụng trứng cơ bản mà chúng tôi muốn chia sẻ tới các bạn. Hy vọng với những thông tin này bạn có thể tính được khoảng thời gian quan hệ để đạt được hiệu suất thụ thai cao nhất.