Cách làm đẹp khi mang thai 3 tháng cuối thai kỳ
Tuần 28 : Xử lý bọng mắt
Dù không thức khuya hay bị mất ngủ, thì khi bước vào 3 tháng cuối mắt bạn vẫn sưng lên vì bọng nước mỗi sáng thức dậy. Tình trạng tích nước này không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhưng lại có thể làm bạn khó chịu và mất tự tin mỗi khi thức dậy mà phải ra ngoài sớm. Lúc này, bạn nên uống nhiều nước, đắp một miếng dưa leo hoặc là túi trà lọc ướp lạnh lên mặt để giảm tình trạng bọng mắt sau khi ngủ dậy.
Tuần 29 : Rối loạn giấc ngủ
Bước vào tuần thứ 29, bạn có thể sẽ gặp phải các vấn đề thất thường về chuyện ngủ nghỉ. Chuyện mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thường xuyên sẽ diễn ra khiến cho bạn mệt mỏi, uể oải. Trong trường hợp này bạn nên đảm bảo có một không gian ngủ thoải mái và dễ chịu, nhiệt độ nóng hay lạnh vừa phải, nệm, gối đầu và gối ôm có độ mềm, kích thước phù hợp… Ngoài ra, để dễ ngủ hơn, trước khi ngủ, bạn cũng nên ăn một chén súp nóng, uống một tách cacao sữa nóng, hoặc là có thể cùng chồng “ân ái” thật nhẹ nhàng để dễ ngủ hơn.
Tuần 30 : Chân, tay sưng phù
Cũng giống như với bọng mắt, tay chân sưng phù là một hiện tượng hết sức bình thường với các mẹ bầu trong thời kỳ này. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên làm theo một số mẹo sau đây: Không đứng hoặc là ngồi quá lâu; thường xuyên vận động bàn chân khi đang ngồi; ngủ nghiêng qua một bên, tốt nhất là nghiêng sang bên trái; tản bộ hoặc là đi bơi, miễn là bạn có sự vận động nhẹ; mang giày rộng rãi, thoải mái; uống nhiều nước và không ăn quá mặn.
Tuần 31 : Chăm sóc gót chân
Phù nề sẽ khiến gót chân của bạn cảm thấy khó chịu vì chân là bộ phận nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Bạn có thể massage chân để giúp máu dễ lưu thông và làm giảm tình trạng sưng phù.
Tuần 32 : Suy giãn tĩnh mạch
Một khi đã đối mặt với các chứng chân tay phù nề, bạn cũng sẽ rất dễ mắc phải tình trạng suy giãn tĩnh mạch. Những mạch máu sưng lên, xuất hiện dưới da không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn là một dấu hiệu báo động về sức khỏe của bạn. Bạn nên chăm chỉ vận động, dù chỉ là vận động nhẹ nhàng như tản bộ hay tập vài động tác yoga cho bà bầu; chọn quần áo và giày dép tạo được cảm giác dễ chịu; ngủ nghiêng về bên trái; ăn nhiều sữa chua, rau quả để có thể tránh táo bón; kiểm soát cân nặng và bổ sung thêm nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C.
Tuần 33 – 34: Da khô và ngứa
Thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên và trở nên thô ráp hơn. Lúc này, bạn có thể thực hiện một vài bí kíp như: Rửa mặt 1 lần/ngày, tránh các sản phẩm tạo bọt; không nên xông hơi da mặt; thêm dầu ô-liu hoặc là tinh dầu vào sữa tắm; dùng các loại kem dưỡng ẩm sau bước làm sạch da; đắp mặt nạ thiên nhiên ít nhất 1 lần/tuần; thoa kem chống nắng khi ra ngoài; uống nhiều nước và trang bị máy phun sương trong phòng ngủ.
Tuần 35- 36 : Làm điệu cho tóc
Vào tuần thứ 35-36, nếu như vẫn không có ý định cắt tóc ngắn để tiện cho việc ở cữ sau sinh thì mẹ bầu cũng nên nghĩ ra vài kiểu cho mái tóc dài của mình. Búi tóc cao hoặc cột đuôi gà là hai lựa chọn lý tưởng nhất giúp mẹ vừa trẻ trung vừa giúp ăn gian chiều cao cho các mẹ bầu nấm lùn lại vô cùng thoải mái khi vận động.
Tuần 37 & 38 : Càng vui càng khỏe
Ngoài việc suy nghĩ làm sao để làm đẹp khi mang thai 3 tháng cuối thì đây cũng là thời điểm thích hợp nhất để mẹ bầu chuẩn bị những đồ dùng cần thiết cho ngày sinh sắp đến. Thay vì luôn lo lắng và sợ hãi, bạn nên nghĩ đến những điều vui vẻ khác hoặc là dành thời gian làm việc gì đó thú vị. Chẳng hạn, như là chuẩn bị trước khung ảnh để in dấu tay hoặc là dấu chân bé, cùng nhau đi mau sắp đồ cho con, trang trí phòng… Đó sẽ là một trong những kỷ niệm tuyệt vời và ý nghĩa với không chỉ bạn mà cho cả gia đình bạn.
Tuần 39 : Mướt mát mồ hôi
Những tuần gần cuối bạn có thể sẽ cảm thấy khó chịu vì chảy mồ hôi liên tục, không sao cả. Đó chỉ là một dấu hiệu bình thường trong ba tháng đầu và ba tháng cuối. Lúc này, bạn cũng có thể thực hiện một số mẹo sau để hạn chế việc tiết mồ hôi như là: Uống nhiều nước, tránh làm việc hoặc là luyện tập trong môi trường nhiệt độ cao, mặc quần áo có chất liệu thoáng mát, không uống đồ uống nóng và các loại thức ăn cay, luôn mang theo quạt cầm tay và dùng phấn rôm để hạn chế cảm giác nhờn rít.
Tuần 40 – 42 : Thư giãn và Nghỉ ngơi
Vào thời điểm này, bạn có thể sẽ hạ sinh em bé bất cứ lúc nào. Vì vậy, thay vì điên cuồng làm đẹp mẹ hãy dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn. Bên cạnh đó mẹ có thể thư giãn bằng cách đắp mặt nạ chăm sóc da với các công thức tự nhiên như là trộn bơ với mật ong cho da khô, chanh và dâu cho da dầu để vừa có thể làm đẹp cho da lại vừa là làm thoải mái tinh thần cho mẹ.
Trên đây là một số cách làm đẹp khi mang thai 3 tháng cuối mà mẹ có thể áp dụng trong thời gian thai kỳ của mình. Hi vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa cung cấp mẹ đã có thêm thông tin cho mình từ đó có cách chăm sóc bản thân tốt hơn.