1. Gàu xuất hiện trên da đầu là như thế nào?
Trước hết, da đầu cũng giống như những vùng da khác luôn có tế bào chết và chúng thường bong ra hàng ngày. Đối với người bình thường, mỗi ngày da đầu sẽ loại bỏ khoảng từ 30.000 đến 40.000 tế bào chết, nhưng con số này có thể sẽ tăng gấp nhiều lần khi da đầu bị kích ứng, dị ứng với khí hậu hoặc ăn uống không điều độ, do stress … thì những mảng tế bào chết này kết thành khối cứng nhỏ trên da đầu, gây ngứa mà ta thường gọi là vảy gàu.
2. Nguyên nhân gây ra gàu ở nam giới
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng gàu nhưng tựu chung có 2 nguyên nhân chính: gàu không do bệnh lý và gàu do bệnh lý.
Gàu nhiều không do bệnh lý
- Do da nhờn: Một số người có tình trạng da nhờn. Chất nhờn được tuyến bã tiết ra nhiều khi bắt đầu tuổi dậy thì. Tuyến bã có số lượng nhiều và kích thước lớn ở các vùng da như: trên da đầu phía trước, da mặt (đặc biệt vùng chữ T: trán, mũi, cằm). Khi chất nhờn tiết ra nhiều thì đồng thời cũng tăng xuất hiện gầu nhiều ở vùng da đầu phía trước. Vảy trắng, mỏng, đôi khi thành hẳn một lá to, ẩm ướt, sờ vào thấy nhờn.
- Do dùng dầu gội không hợp lý: Ngày nào cũng gội, sử dụng dầu gội có chất tẩy mạnh, dùng lượng dầu gội một lần nhiều quá mức cần thiết… Làm như vậy cánh mày râu đã vô tình tẩy hết lớp ceramide bảo vệ trên da đầu tạo điều kiện cho các vi khuẩn và vi nấm ký sinh trên da đầu sinh sôi phát triển và trở thành tác nhân gây bệnh. Da đầu ngứa, có nhiều gàu trắng, nhỏ, vụn, đôi khi kèm theo rụng tóc.
- Gàu nhiều do để lâu không gội: Có một số người do hoàn cảnh công việc hoặc lý do sức khỏe mà không gội được thường xuyên cũng gây ngứa và có nhiều gàu trên da đầu. Nên gội đầu thường xuyên hơn 3 – 5 ngày một lần, không nên để qua một tuần không gội. Nếu do tình trạng sức khỏe thì khi gội xong nên sấy khô tóc ngay.
- Để tóc ướt đi ngủ: Không ít người có thói quen tắm gội muộn nên khi ngủ khi tóc vẫn còn ẩm ướt. Hoặc đôi khi do mệt mỏi, bận rộn mà bạn không thể chờ tóc khô. Điều này không những ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, gây ra hiện tượng đau đầu mà còn khiến mái tóc sinh gàu, lâu dần dẫn tới bệnh nấm da đầu. Để hạn chế thói quen xấu này, bạn hãy sắp xếp thời gian để gội đầu vào buổi sáng.
- Đội mũ bảo hiểm bẩn: Thử nghĩ xem chiếc mũ bảo hiểm bạn đang đội đã bao nhiêu ngày chưa được vệ sinh? Có thể bạn không ngờ, bụi bẩn và mồ hôi từ tóc tích trữ lâu ngày trong lòng mũ có thể là nguyên nhân gây ra gàu. Vì thế, định kỳ 1 tuần 1 lần bạn nên giặt phần đệm phía trong hoặc sử dụng thuốc khử vi khuẩn để đảm bảo mũ luôn được sạch sẽ.
- Nhuộm tóc quá nhiều: Việc làm đẹp mái tóc với các sản phẩm hóa chất không chỉ khiến tóc hư tổn mà còn là nguyên nhân gây ra gàu. Bởi khi da đầu tiếp xúc nhiều
Gàu nhiều do bệnh lý
- Nấm: Các chủng nấm khi gặp điều kiện thuận lợi sẽ sinh sôi phát triển và gây bệnh. Các sợi nấm có khả năng tiêu được chất sừng có trên bề mặt da, móng và tóc. Khi gây bệnh trên đầu chúng sẽ gây bong da trên đầu tạo thành những mảng trắng trông giống như gầu, nền da đỏ, có bờ sẩn mọc xung quanh đám tổn thương. Có thể kèm theo rụng tóc hoặc gãy tóc. Tổn thương tạo thành từng mảng trên da đầu. Giới hạn đám da bị tổn thương với da lành trông rất rõ.
- Bệnh viêm da tiếp xúc: Một số người khi dùng dầu gội hoặc thuốc nhuộm tóc, thuốc làm quăn tóc, các loại keo hoặc gôm xịt tóc… do dị ứng với một thành phần nào đó có trong các chế phẩm này mà mắc bệnh viêm da tiếp xúc.
- Bệnh viêm da do da dầu: Bệnh này thường gây tổn thương ở các vùng da tiết nhiều chất nhờn như da đầu phía trước, đầu 2 lông mày, 2 cạnh bên của mũi, sau tai, phía trước ngực và phía sau lưng.
3. Thói quen hàng ngày giúp ngăn chặn gàu
- Bí quyết đầu tiên giúp ngăn chặn gàu là lựa chọn loại dầu gội, dầu xả và các sản phẩm tạo kiểu sao cho phù hợp với da đầu và loại tóc của mình. Nên tránh dùng những sản phẩm có chứa các loại hóa chất bảo quản hoặc chất tạo màu dễ gây dị ứng.
- Những loại dầu gội chuyên biệt và cao cấp thường không chứa dầu xả trong dầu gội, do vậy bạn nên sử dụng dầu xả riêng biệt vào những lúc cần thiết, ví dụ như sau khi đi bơi, tắm biển, hoặc đi nhiều ngoài nắng.
- Bạn nên sắp xếp công việc và thời gian biểu hàng ngày hợp lý để tránh căng thẳng kéo dài. Ngoài ra, bạn cũng nên có những hoạt động thể thao, giải trí lành mạnh giúp cho tinh thần sảng khoái và có sức khỏe tốt.
- Khi đi ra nắng, bạn nên đội mũ để chống kích ứng da đầu tránh gây ra gàu và không làm tổn thương đến tóc.
- Bên cạnh đó, cần xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học, nên bổ sung nhiều vitamin B và kẽm để hạn chế gàu phát sinh.
4. Cách trị gàu hiệu quả
- Khi bị gàu, việc trước hết là bạn không nên quá lo lắng để tránh việc căng thẳng sẽ làm cho tình trạng gàu tồi tệ hơn. Bạn hãy tạm ngưng sử dụng những loại hóa chất tạo kiểu một thời gian cho đến khi da đầu bạn trở lại bình thường.
- Bạn nên chọn một loại dầu gội trị gàu phù hợp, gội đầu đều đặn hàng ngày để giúp làm sạch dầu và tẩy các tế bào chết, sẽ giúp cho da đầu thông thoáng. Điều này sẽ cải thiện đáng kể tình trạng gàu của bạn.
- Cảm giác ngứa ngáy khó chịu là do bị gàu gây ra, nhưng tuyệt đối bạn không nên gãi. Khi gãi, bạn có thể khiến cho da đầu bị trầy xước và sẽ bị tổn thương nhiều hơn, làm cho tình trạng gàu thêm tồi tệ.
- Bạn có thể áp dụng một vài mẹo nhỏ từ dân gian để giúp trị gàu dứt điểm, như bạn có thể dùng bia hâm nóng thoa lên da đầu đã được gội sạch, sau đó ủ trong 15 phút và gội lại bằng nước sạch (thực hiện phương pháp này hai ngày 1 lần và liên tiếp 4 đến 5 lần). Hoặc bạn có thể dùng giấm pha loãng với nước ấm gội đầu mỗi ngày cho đến khi nào gàu không còn xuất hiện trở lại.
- Bạn cũng có thể thay thế dầu gội đầu hàng ngày bằng cách sử dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên như nước bồ kết, chanh, vỏ bưởi… để điều trị gàu.
- Nếu tình trạng gàu quá nặng, thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và có liệu pháp trị gàu hiệu quả.