1. Uống rượu bia quá nhiều
Đây là thói quen thường gặp nhất ở nam giới. Rượu bia nếu uống trong một chừng mực nhất định thì không có tác hại gì quá lớn. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến cho chất lượng tinh trùng bị hư hại, dị dạng, kém linh hoạt và số lượng tinh trùng sản sinh ra thấp hơn bình thường. Nguyên nhân là do rượu bia làm thay đổi một số hormone ở nam giới, cản trở sự phát triển của tinh trùng. Ngoài ra, độc tố có trong rượu bia cũng có thể tiêu diệt các tế bào có chức năng tạo ra tinh trùng, ảnh hưởng đến kích thước tinh hoàn và làm tăng sự bất thường ở tinh trùng.
2. Hút thuốc lá
Hút thuốc lá là một thói quen hàng ngày gây vô sinh ở nam giới. Thuốc lá không chỉ là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như viêm phổi, ho lao… mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của đàn ông. Hút thuốc nhiều sẽ làm cho sự phân mảnh gen và nhân tế bào bất thường cao, gây rối loạn cương dương ở nam giới.
3. Nghiện thủ dâm
Trong một khảo sát nghiên cứu đàn ông đang trong độ tuổi từ 17-50, hầu như mọi người đều trả lời rằng đã thủ dâm ít nhất một lần trong đời. Thủ dâm không phải là chuyện xấu mà ngược lại, nó còn có những tác động tích cực đối với phái mạnh như là tăng khoái cảm, giải tỏa tâm lý, thúc đẩy cơ quan sinh dục hoạt động bình thường. Tuy nhiên, nếu thủ dâm quá thường xuyên thì có thể gây ra những nguy cơ bị chấn thương dương vật, bán hẹp bao quy đầu, rối loạn cảm xúc khi quan hệ tình dục thực sự. Một số trường hợp do nghiện thủ dâm mà thậm chí còn không xuất tinh, là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh vô sinh nam.
4. Ăn quá nhiều đồ chiên, rán
Đây là thói quen hàng ngày gây vô sinh ở nam giới và đang có dấu hiệu tăng cao, đặc biệt là đối với giới trẻ hiện nay. Chất acrylamide có trong các thực phẩm chiên nướng là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì và làm ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng, khiến cho tinh trùng yếu và ít đi đáng kể. Nguy hiểm hơn, sử dụng quá nhiều đồ ăn chiên, rán còn làm tăng nguy cơ ung thư ở nam lẫn nữ.
5. Mặc quần quá chật
Mặc quần quá chật khiến cho lượng estrogen trong máu tăng cao, ảnh hưởng không tốt đến tinh trùng của nam giới. Mặc quần chật làm dương vật liên tục bị cọ xát có thể gây biến dạng, chấn thương tinh hoàn đồng thời nhiệt độ cao cũng là nguyên nhân khiến cho số lượng tinh trùng bị suy giảm, dấu hiệu vô sinh ở nam giới.
6. Thường xuyên căng thẳng
Nam giới thường bị stress nhiều hơn phụ nữ và không biết cách kiểm soát cảm xúc của mình. Làm việc trong môi trường căng thẳng kéo dài không chỉ khiến cho cơ thể mệt mỏi, tinh thần giảm sút mà còn khiến cho nam giới mắc bệnh liệt dương, rối loạn xuất tinh và giảm lượng tinh trùng.
7. Sử dụng máy tính xách tay, điện thoại
Sóng điện thoại làm tụt giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng, là nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở nam giới. Một số người hay có thói quen để điện thoại trong túi quần, hoặc khi làm việc thì đặt laptop lên đùi. Sức nóng tỏa ra từ những thiết bị này gây ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đối với “cậu nhỏ”, làm rối loạn tinh trùng, gây tổn thương vĩnh viễn cho khu vực này.
8. Ngồi ghế sofa mềm trong một thời gian dài
Thói quen nghe qua tưởng chừng như vô hại này thực chất cũng đóng góp vào nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới. Nếu bạn ngồi bình thường, “cậu nhỏ” sẽ được ngồi ổn định ngay ngắn giữa hai chân. Tuy nhiên, khi bạn chuyển sang ngồi ghế sofa, điểm tựa bị thấp xuống, đôi chân bị gò bó và vô tình kẹp chặt và chèn ép “cậu nhỏ”, gây trở ngại cho quá trình lưu thông máu, không tốt cho cơ chế cương dương.
9. Đạp xe tập thể dục thường xuyên
Đạp xe là một hình thức tập thể dục vô cùng hữu ích và được nhiều cánh mày râu áp dụng khi đến các phòng tập gym hay tập thể dục ngoài trời. Tuy nhiên, nếu ngồi trên yên xe trong thời gian dài sẽ gây ra những bất lợi cho “cậu nhỏ”. Cụ thể, việc ngồi lâu trên yên xe đạp khiến cho dương vật của đàn ông bị hao tổn, kết sỏi, thậm chí bị sưng tấy, gây ra các chướng ngại về chức năng giới tính của nam giới. Việc va chạm thường xuyên với yên xe khiến cho dương vật nam giới ngày càng căng phồng, phình to, gây ảnh hưởng đến chức năng tuần hoàn máu, từ đó gây ra khó khăn cho quá trình cương dương và xuất tinh ở nam giới.
Những sinh hoạt hàng ngày, dù rất nhỏ nhưng cũng có thể gây nên những hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến đời sống và hạnh phúc sau này của người đàn ông cũng như mỗi gia đình. Bởi vậy, đàn ông cần phải có những hiểu biết nhất định về những thói quen hàng ngày gây vô sinh ở nam giới, từ đó biết cách điều chỉnh các thói quen sinh hoạt của mình sao cho lành mạnh, tạo điều kiện phát triển tốt cho chức năng sinh sản phát triển sau này.