Giới thiệu cách giảm cân bằng lá diếp cá hiệu quả cho các chị em

0 3

Không chỉ được dùng để làm thực phẩm mà diếp cá còn là thảo dược mang nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của con người và đặc biệt là việc giảm cân. Vậy nên bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách giảm cân bằng lá diếp cá hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!

1. Công dụng của rau diếp cá

Rau diếp cá là một loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết trong cơ thể như: Protid, glucid, lipid, khoáng toàn phần, calci, kali, carotene, vitamin C, methylnonylketon, decanonyl acetaldehyde,…Đây là những thành phần rất quan trọng và có công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân. 

Sử dụng lá diếp cá thường xuyên sẽ giúp cơ thể thải độc tố hiệu quả, giảm mỡ trong máu và làm cơ thể được thanh lọc, giải nhiệt đặc biệt vào mùa hè. Lượng mỡ thừa cũng từ đó được đốt cháy nhanh chóng và thải ra ngoài giúp ích cho việc giảm cân. 

Nước ép lá diếp cá là cách giảm cân của nhiều người nổi tiếng 

2. Cách giảm cân bằng lá diếp cá

Gỏi rau diếp

Thành phần bao gồm: Tôm sú, thịt heo, rau diếp, các gia vị như hành, tỏi, ớt sừn, bột canh, hạt nêm,.. Các gia vị như tôm, thịt, rau đều phải làm sạch, để ráo nước, cắt nhỏ nếu cần thiết. 

Cách làm rất đơn giản và nhanh chóng: Tôm và thịt sau khi được sơ chế đem luộc với nước sôi cho chín và vớt ra ngoài, để nguội khoảng 15 phút. Sau đó cho cả hai nguyên liệu vào trộn đều cùng với rau diếp được thái nhỏ và nêm gia vị cho vừa miệng. Bạn có thể dùng ăn, vừa lạ miệng lại rất ngon và tốt cho sức khỏe. 

Gỏi rau diếp được chế biến rất đơn giản và bổ dưỡng 

Nước ép diếp cá và đậu xanh 

Nếu bạn không thích cách chế biến như trên thì có thể sử dụng lá rau diếp để xay thành nước ép. Rồi bỏ thêm đậu xanh để nước mang mùi thơm và dễ uống hơn. Cách thực hiện cũng rất đơn giản. 

Bạn chỉ cần dùng lá rau diếp đã được rửa sạch và đậu xanh được ngâm với nước để tách vỏ rồi cho thêm một ít đường. Cho rau vào máy xay nhuyễn, đổ ra để lọc bã, đậu xanh cũng xay nhuyễn, cho thêm 1 ít đường để nước có vị ngon hơn. 

Khi sử dụng bạn chỉ cần lấy một ít nước lá diếp cá cùng với nước đậu xanh và trộn đều lên, cho thêm muối hoặc đường tùy ý để uống. Tốt nhất bạn nên uống lạnh hiệu quả mang lại nhiều hơn mà vị cũng ngon hơn. 

Rau diếp cá được chế biến thành nhiều loại khác nhau

Sẽ rất an toàn và cần thiết nếu bạn tự trồng loại cây này tại nhà mình. Để không tốn chi phí cũng như đảm bảo vệ sinh thực phẩm khi mùa ngoài bạn có thể sử dụng hệ thống vườn thông minh T-Farm, trồng cây ngay trong nhà mình. 

Không chỉ là một chiếc máy trồng cây có nhiều tính năng tự động, mà T-Farm giống như một khu vườn mini mang đến không gian tươi xanh trong nhà bạn. Hãy tận dụng để trồng được các loại rau thơm, gia vị, quả mini bằng hệ thống này, bạn sẽ có những thực phẩm vô cùng đảm bảo  

Bài viết trên đã giới thiệu đến bạn cách giảm cân bằng lá diếp cá hiệu quả cho các chị em. Nếu muốn có một vóc dáng chuẩn mà không tốn kém chi phí bạn có thể áp dụng ngay cách này nhé!

Bình luận
Loading...