1. Những lợi ích từ Yoga
Yoga nhấn mạnh về phương pháp thở sâu và đủ, giải phóng những ức chế và có được lượng sinh lực hấp thụ kết hợp cùng với những Asana sẽ có tác dụng tốt đến cuộc sống tình dục của con người.
Các Asana giúp hòa hợp giữa cơ thể và tâm trí, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, cơ bắp trở nên săn chắc hơn và làm tăng sự dẻo dai ở các khớp. Những bài tập này giúp kích thích hệ thống thần kinh, gia tăng tuần hoàn máu và giữ được làn da luôn tươi trẻ.
Tọa thiền trong yoga được gọi là Padmasana. Đây là phương pháp giúp giảm stress, đầu óc trở nên minh mẫn, lạc quan. Các bệnh tật đều có mối liên hệ với tinh thần, chính vì vậy khi tinh thần cảm thấy thoải mái thì bệnh tật cũng từ đấy mà giảm đi.
Trong quá trình luyện tập nếu có vấn đề về xương khớp hội viên sẽ được tư vấn trực tiếp bởi chuyên gia về xương khớp tại Vyoga World. Trang thiết bị và phòng tập được đầu tư phù hợp với tiêu chuẩn quốc tế, tạo điều kiện thuận lợi và sự thoải mái cho người tập. Ở đây có rất nhiều lớp yoga khác nhau để bạn lựa chọn như: Yoga, Yoga hot, Yoga combat, Yoga punch, tất cả các lớp dance và các tiện ích như: phòng xông hơi, máy tập hiện đại, máy tính kết nối internet, wifi…
2. Các lớp học tại Vyoga World
Tại Vyoga World có hơn 100 lớp học yoga đa dạng và phong phú được phân chia thành các cấp độ khác nhau.
– PB – Pre Beginner: lớp học dành cho người vừa mới bắt đầu với yoga, hoặc có những vấn đề nghiêm trọng về các cơ quan bên trong cũng như bên ngoài cơ thể. Hiện nay lớp học cấp độ này bao gồm 5 lớp: Yoga Therapy, Sahaj yoga, Gentle yoga, Satyananda Yoga, Yoga Nidra
– B- Beginner: lớp học căn bản, những lớp học này được thiết kế để chúng ta có một trình độ căn bản đối với việc luyện tập yoga, các lớp học đều được thiết kế để tập cho toàn bộ cơ thể. Ngoài ra có những lớp học sẽ chú trọng đến những bộ phận đặc biệt cần được luyện tập như: bụng, xương sống, đùi…với những mục đích luyện tập đa dạng như: tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai, sự tập trung, giải độc cơ thể…
– M – Multi: lớp học dành cho những người đã luyện tập yoga được hơn 6 tháng, với những động tác mang tính chất thử thách hơn sẽ giúp người tập có cơ hội được thử thách bản thân mình, để trải nghiệm và thấu hiểu chính cơ thể của mình.
– I – Intermediate: cấp độ trung cấp
– A – Advance: cấp độ cao cấp
Ngoài những lớp học được phân chia thành hệ thống như trên, tại Vyoga World còn có những trải nghiệm về yoga rất đặc biệt như:
– Yoga Hot: luyện tập dưới nhiệt độ cao hơn nhiệt độ thông thường sẽ giúp cơ thể bạn trở nên dẻo dai, thải các loại độc tố qua da giúp da trở nên mịn màng và khỏe mạnh, giảm cân nhanh.
– Yoga Combat, Yoga Punch: hình thức yoga kết hợp với các thế võ chiến đấu nhanh và mạnh giúp bạn luyện tập cho hệ tim mạch, hệ cơ bắp, giảm cân một cách nhanh chóng.
– Yoga dance: kết hợp giữa các điệu nhảy Án Độ và yoga sẽ giúp bạn thư giãn tâm trí, loại bỏ căng thẳng, giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai, đốt các tế bào mỡ thừa một cách nhan chóng và hiệu quả.
3. Địa chỉ Vyoga World
Tại Tp.HCM
– Cơ sở 1: Vyoga World Maximark 3/2 – Tầng 05, Số 3C, đường 3/2, Quận 10. ĐT: (08) 62645793
– Cơ sở 2: Vyoga World Maximark Cộng Hòa – 15 – 17 Cộng Hòa, Quận Tân Bình
ĐT : (028) 62923001
– Cơ sở 3: Vyoga World Gò Vấp – tầng 6 Vincom Plaza – số 12 Phan Văn Trị, Gò Vấp . ĐT: (08) 35882859
Tại Bình Dương
– Cơ sở 4: Vyoga World Minh Sáng – Tầng 02 Minh Sáng Plaza, 888 Đại Lộ Bình Dương, TX. Thuận An, Bình Dương
ĐT: (0650) 3784955
– Cơ sở 5: Vyoga World Becamex – Tầng 9 Becamex Tower, Thủ Dầu Một, Bình Dương
ĐT : (0650) 222.0633
4. Mức giá tại Vyoga World
– Từ 800.000 – 2.000.000 đồng/tháng. (Tùy thuộc vào gói đăng ký)
Như vậy, có thể thấy, vấn đề khiến mọi người vẫn còn băn khoăn khi chọn lựa Yoga là về sự uy tín nơi tập và chỗ tập yoga hiệu quả. Vì vậy, chúng tôi hy vọng với bài viết này có thể giúp ích cho bạn khi lựa chọn học Yoga.