1. Ăn uống những thứ bổ dưỡng
Trong giai đoạn bạn mong muốn có con, bạn cần ăn uống tập trung vào một số món ăn có dưỡng chất bổ nhất định. Các chất đó là vitamin C, vitamin D, sắt, kẽm, protein,… Nếu muốn có thai nhanh chóng thì việc ăn uống là một chìa khóa rất quan trọng. Thiếu các chất nêu trên sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt kéo dài và bạn sẽ khó có thai hơn do khả năng rụng trứng xảy ra thưa thớt, nguy cơ sảy thai sớm cũng tăng cao hơn.
Bạn nên xin lời khuyên của bác sĩ về chế độ ăn uống để có thể xây dựng được một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn có đầy đủ các món ăn như thịt, cá, sữa ít béo, trứng và đậu. Cách chế biến đơn giản cũng giúp cho bạn giữ lại được hết dưỡng chất của thức ăn. Tuy nhiên, khi đã ngán cách chế biến đơn giản thì bạn cũng có thể chế biến khác đi để tăng khẩu vị cho bữa ăn. Như vậy, chế độ dinh dưỡng là một trong 10 cách để có thai nhanh nhất mà bạn cần biết.
2. Uống cũng ảnh hưởng tới việc có con
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bạn uống quá nhiều đồ uống có cồn cũng ảnh hưởng tới khả năng có con của bạn. Cồn còn ảnh hưởng tới cả khả năng phát triển của thai nhi. Rượu có thể làm thay đổi nồng độ estrogen và tác động trực tiếp đến khả năng làm tổ trong tử cung của trứng. Các thức uống chứa caffeine khác như cà phê, trà, ca cao hay chocolate cũng có thể khiến khả năng có thai suy giảm, do đó bạn hãy cân nhắc khi sử dụng nếu muốn có thai nhanh chóng.
3. Hãy chú ý tới cân nặng
Bên cạnh chế độ ăn và đồ uống thì chú ý tới cân nặng cũng là một trong 10 cách để có thai nhanh nhất. Lượng chất béo dư thừa có thể tiết ra một loại chất gây ảnh tưởng tới quá trình rụng trứng. Chu kỳ kinh nguyệt xảy ra thất thường, cơ thể người phụ nữ ít xảy ra rụng trứng và điều này sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình mang thai của bạn. Tuy nhiên, cơ thể nếu có quá ít chất béo cũng khiến các chất liên quan đến quá trình thụ thai ít đi và mong muốn có con của bạn sẽ khó xảy ra. Vì vậy, hãy cân bằng lượng chất béo trong cơ thể.
4. Ăn uống rau quả sạch
Chất lượng và số lượng tinh trùng có thể bị giảm đi do chúng chịu ảnh hưởng của thuốc trừ sâu có trong rau quả. Nó cũng gây ức chế chức năng buồng trứng và làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Do vậy, cha mẹ nào muốn mang thai nhanh thì nên chú ý ăn các loại rau củ quả sạch.
5. Hãy để ý đến môi trường làm việc
Môi trường làm việc quá độc hại, áp lực công việc, làm việc trong môi trường có nhiều chất không tốt cho sức khỏe cũng khiến khả năng có thai hạn chế. Do vậy, nếu bạn muốn có thai thì bạn cần chú ý đến môi trường làm việc. Không làm việc tại các môi trường độc hại này, hoặc nếu có thì phải trang bị đồ bảo hộ lao động kỹ càng.
6. Không hút thuốc
Một trong 10 cách để có thai nhanh nhất đó là tẩy chay thuốc lá. Phụ nữ có thể không hút thuốc nhưng họ lại bị ảnh hưởng từ khói thuốc do chồng hoặc những người xung quanh hút. Và thuốc lá gây ra những ảnh hưởng không hề nhỏ đến quá trình thụ thai và quá trình làm tổ của trứng trong tử cung. Chính vì vậy, để bảo vệ khả năng làm mẹ, phụ nữ hãy tránh xa môi trường có khói thuốc.
7. Hãy hiểu chu kỳ kinh nguyệt của mình
Tính chu kỳ kinh nguyệt và hiểu rõ chu kỳ của mình sẽ giúp cho các mẹ tăng khả năng có thai. Chỉ khi nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt của chính mình thì bạn mới nắm bắt được thời kỳ vàng để có thai.
8. Có đời sống chăn gối sôi nổi
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những phụ nữ có đời sống chăn gối sôi nổi có chu kỳ kinh nguyệt dễ đoán hơn những người khác và chu kỳ rụng trứng cũng bình thường hơn. Đây chính là giai đoạn vàng để có thể có thai một cách nhanh nhất.
9. Không thụt rửa âm đạo
Không thụt rửa âm đạo là một trong 10 cách để có thai nhanh nhất bởi việc thụt rửa âm đạo sẽ làm mất cân bằng môi trường âm đạo, làm mất đi vi khuẩn có lợi và tăng nguy cơ viêm âm đạo. Những phụ nữ mắc các chứng này thường giảm khả năng có thai, nguy cơ sảy thai cao hoặc bị vô sinh.
10. Dùng thuốc tránh thai
Nghe có vẻ vô lý nhưng thực chất việc dùng thuốc tránh thai có thể bảo vệ khả năng thụ thai của bạn. Thuốc tránh thai dạng viên có thể cung cấp các chất làm giảm sự tăng trưởng của các mô tử cung, giữ tình trạng như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung dưới mức kiểm soát được. Tuy nhiên, không nên dùng thuốc tránh thai thường xuyên mà phải dùng liều lượng đúng theo chỉ dẫn.