1. Mặc áo ngực 24/7
Không ít các cô nàng không nhận ra thói quen này vốn dĩ không hề tốt cho sức khoẻ.
Theo nghiên cứu của một nhóm chuyên gia tại Mỹ, những phụ nữ mặc áo ngực chật và kéo dài hơn 12 giờ một ngày có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn nhiều lần so với những cô nàng mặc áo ngực thoải mái. Chính vì vậy, hãy chọn những chiếc bra vừa và đúng cỡ.
2. Thường xuyên thức khuya, dậy muộn
Từ sinh viên cho đến dân văn phòng, thói quen thức khuya, dậy muộn được xem là căn bệnh bất di bất dịch.
Tuy nhiên, ít người biết rằng thói quen này ngoài việc ảnh hướng đến tế bào não và hệ thần kinh, còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ, khiến bạn dễ mắc cơ bị ung thư vú.
Ban đêm là thời gian cơ thể bạn cần nghỉ ngơi để các tế bào có thể tái tạo lại, phục hồi hệ thống miễn dịch và bài tiết các chất độc hại. Do đó, nếu thức khuya thường xuyên, sức đề kháng sẽ bị suy yếu, làm gia tăng sự biến đổi bất thường của tế bào dẫn đến ung thư.
3. Thành viên cuồng của thức ăn nhanh
Theo thống kê, những phụ nữ thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc ung thư vú tăng đến 210%. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh được phụ nữ béo phì sẽ có hàm lượng estrogen cao hơn (do sinh ra từ các mô mỡ), điều này sẽ kích thích các tế bào vú phát triển thành ung thư vú. Do đó, cách tốt nhất để các nàng “say NO” với ung thư vú chính là hạn chế “nạp” vào cơ thể quá nhiều thức ăn nhanh, đồng thời, đừng quên kết hợp các bài tập luyện thể dục thể thao hợp lý nữa nhé!
4. Lạm dụng mỹ phẩm
Hãy chắc chắn các item làm đẹp của mình đều có xuất xứ và nguồn gốc rõ ràng nhé. Việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng cũng là một trong những nguyên nhân khiến các nàng đối mặt với nguy cơ mắc ung thư vú. Chưa kể, các loại mỹ phẩm càng thơm sẽ chứa càng nhiều các benzen vòng gây ra nguy cơ mắc ung thư càng cao.
Trong đó, kem chống nắng được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da thiếu hụt vitamin D dẫn đến bệnh ung thư vú.
5. Ăn nhiều thịt đỏ cũng có thể gây ung thư vú
Một số nghiên cứu đã chứng minh được những cô nàng “nghiện” thịt màu đỏ có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn 22% so với những phụ nữ khác. Trong thịt màu đỏ chứa nhiều chất béo không bão hòa làm tăng cholesterol, từ đó ảnh hưởng tới việc tiết ra estrogen và duy trì chức năng ở phái đẹp.
Ngoài ra, với hàm lượng chất đạm trong thịt đỏ cao sẽ làm tăng nhanh quá trình phân chia tế bào và phát triển khối u. Các hóa chất trong thịt qua chế biến như nitrate cũng được coi là một tác nhân gây ung thư.
6. Tự ý dùng thuốc kéo dài nội tiết tố
Không ít người khi bước sang tuổi 40 đã bắt đầu bổ sung cho cơ thể những đơn thuốc thay thế nội tiết tố nhằm mục đích trẻ hóa, kéo dài thời gian kinh nguyệt hay chất lượng cuộc sống vợ chồng,… Tuy nhiên, nếu thấy mẹ hoặc chị mình như thế, các nàng phải ngăn cản ngay và luôn nhé!
Những đơn thuốc thay đổi nội tiết như thế chỉ được sử dụng trong một thời gian nhất định. Nếu quá lạm dụng thì đây lại là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến phái đẹp gia tăng nguy cơ mắc ung thư vú.
Cùng loại bỏ ngay 6 thói quen trên để hạn chế tối đa việc đối mặt với nguy cơ mắc ung thư vú nhất nhé. Hãy luôn nhớ “Phòng bệnh hơn điều trị bệnh” nhé các nàng!