Các sản phẩm từ hạt đậu nành
Các tổ chức Y tế Thế giới WHO đã chứng minh rằng đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người bị bệnh tim mạch. Tuy nhiên, đối với nam giới, việc sử dụng quá nhiều các sản phẩm làm từ đậu nành, đậu phụ là không nên bởi chúng có thể làm suy giảm số lượng tinh trùng, suy yếu chức năng hoạt động của dương vật. Nếu sử dụng thường xuyên những loại thực phẩm này trong một thời gian dài thì nguy cơ vô sinh ở nam giới là rất cao.
Thực phẩm chứa nhiều cafein
Không còn nghi ngờ gì khi cafein là một chất kích thích không hề tốt cho sức khỏe tuy nhiên lại được tiêu thụ phổ biến ở nam giới. Cafein là nguyên nhân giảm mạnh khả năng thụ thai thành công bởi những người sử dụng nhiều thực phẩm chứa cafein thì chất lượng tinh trùng thường không tốt, ít tinh trùng và tinh trùng không đủ khỏe mạnh để có thể thụ tinh với trứng. Những tinh trùng sinh ra đều có khả năng sống sót và di chuyển rất thấp. Do vậy, những nam giới đang trong độ tuổi sinh sản cần phải hạn chế tối ca các nhóm thực phẩm chứa cafein như cà phê, trà, socola… để tránh ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và đời sống vợ chồng.
Đồ ăn nhanh và các thực phẩm chiên rán
Một trong những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới phải kể đến là đồ ăn nhanh. Những món ăn này rất ngon miệng nhưng lại là kẻ hủy diệt tinh trùng ở nam giới. Trong các thực phẩm này có chứa một loại chất gọi là Acrylamide gây ung thư và giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Các món ăn như bánh rán, khoai tây chiên, khoai lang chiên, gà rán… đều chứa các axit béo không bão hòa khiến cho khả năng bài tiết hormone ở nam giới giảm sút mạnh mẽ, ảnh hưởng đến sự linh hoạt của tinh trùng, tinh trùng không gặp được trứng dẫn đến vô sinh ở nam giới.
Các món ăn từ nội tạng động vật
Nội tạng động vậy là một trong những món “nhậu” ưa thích của đàn ông, có khẩu vị vô cùng hấp dẫn. Tuy nhiên, trong nội tạng động vật chứa nhiều chất độc hại, là nhóm thực phẩm bị cảnh báo là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng, giảm khả năng hoạt động của chúng cũng như ngăn cản chúng tiếp cận với trứng.
Đồ uống có cồn và chất kích thích
Đây là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong đời sống của phái mạnh nên việc lạm dụng các loại đồ uống có cồn như rượu bia… trở thành một vấn đề nan giải và xảy ra ở phần lớn cánh mày râu. Những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới là do chúng làm giảm các testosteron và gia tăng hàm lượng của oestrogen trong cơ thể, gây co thắt mạch máu, teo nhỏ tinh hoàn, suy yếu tinh trùng, ảnh hưởng nguy hiểm đến khả năng sinh sản ở nam giới.
Để phòng tránh các nguy cơ gây nên bệnh vô sinh ở nam giới cần phải lưu ý xây dựng một chế độ ăn uống khoa học. Với những món thực phẩm nêu trên, cần biết sử dụng một cách hợp lý và không được quá lạm dụng. Hạn chế tối đa những thực phẩm không lành mạnh, thường xuyên đến gặp bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe cũng như nghe theo sự hướng dẫn của các bác sĩ chuyên môn để có chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, giảm nguy cơ vô sinh ở nam giới.