1. Tắm gội đúng cách cho phụ nữ sinh thường
Sau khi sinh thường, bác sĩ sản khoa đều khuyên các mẹ nên thường xuyên tắm, rửa đặc biệt là vệ sinh vùng kín sạch sẽ khô thoáng để tránh bị viêm nhiễm, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và các bệnh lý về phụ khoa nữ giới.
Vệ sinh vùng kín
Phụ nữ sau sinh khoảng từ 4-6 tuần thì phần tử cung sẽ liên tục co bóp để đẩy hết sản dịch (máu xấu) ra ngoài, do đó nếu các mẹ không vệ sinh vùng kín sạch sẽ thường xuyên thì dễ bị viêm nhiễm vùng kín hay các bệnh về phụ khoa nữ giới.
Theo đó, các mẹ phải thường xuyên vệ sinh vùng kín 3 lần một ngày bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh chuyên dụng dành cho phụ nữ sau sinh. Phải dùng khăn mềm thấm khô sau khi vệ sinh vùng kín và đóng băng vệ sinh. Các mẹ nên chú ý nên thay băng vệ sinh 3-4 lần một ngày và giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ khô thoáng.
Còn với những sản phụ bị khâu tầng sinh môn không nên dùng thuốc sát trùng mà nên dùng nước muối hoặc thuốc tím để vệ sinh vùng kín sau khi sinh. Nếu sử dụng thuốc tím cần pha loãng hơi có màu tím không nên quá tím đậm. Còn nước muối nên pha loãng theo tỷ lệ 1 lít nước cho 4 thìa muối, sau đó dùng nước này vệ sinh vùng kín mỗi ngày.
Tắm rửa
Trong quá trình vượt cạn sản phụ ra rất nhiều mồ hôi nên sau sinh cần được lau khô và vệ sinh cơ thể sạch sẽ, để tránh để cơ thể nhiễm khuẩn ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé.
Sau sinh từ 3 – 4 ngày các mẹ hoàn toàn có thể tắm gội toàn thân. Tuy nhiên cần lưu ý khi tắm không được ngâm mình trong bồn nước hoặc dưới vòi hoa sen mà nên tắm nhanh từ 5-10 phút, sau đó lau khô người, mặc quần áo dài tay để giữ ấm cơ thể. Nên nhớ tắm bằng nước ấm và tắm ở nơi kín gió.
Gội đầu
Song song với việc tắm rửa mẹ cũng có thể gội đầu cho sạch sẽ, đầu óc thư giãn… Mẹ nên gội nhanh từ 5-10 phút bằng nước ấm, sau đó nhanh chóng lau khô và dùng máy sấy sấy khô tóc.
Một điều đặc biết lưu ý dành cho những phụ nữ sau sinh đó là không được tắm và gội cùng lúc mà nên tắm lúc 9-10 giờ sáng và gội đầu lúc xế chiều.
2. Tắm gội đúng cách cho phụ nữ sau sinh mổ
Các bước tắm gội, chăm sóc vùng kín sau sinh mổ cũng tương tự như đối với các mẹ sinh thường phía trên, tuy nhiên các bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
– Sản phụ sau sinh mổ nên kiêng tắm từ 5 – 7 ngày do vết mổ chưa khô, nếu bạn tắm luôn thì dễ gây nhiễm trùng trên vết mổ.
– Chỉ nên dùng khăn sạch thấm nước ấm, vắt khô và lau người cho đến khi vết mổ khô lại mới được tắm. Lau mình mỗi ngày 1 lần, trời nắng nóng có thể ngày/ 2 lần vào buổi sáng và xế chiều.
– Sau sinh thường và sinh mổ mẹ không được ngâm mình trong bồn tắm và khi tắm nên tránh để nước bắn vào vết thương gây nhiễm trùng.
– Việc gội đầu không ảnh hưởng đến vết mổ nên không sao, tuy nhiên mẹ nên gội nhanh và sấy khô tóc để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh và gây đau đầu.
3. Những loại nước tắm thảo dược giúp phụ nữ sau sinh mau phục hồi thể trạng
Dầu dừa và tinh dầu oải hương
Dầu dừa có tác dụng giúp da mềm mại, duy trì độ ẩm cho da, có mùi thơm dễ chịu. Còn tinh dầu hoa oải hương có tác dụng thư giãn. Sự kết hợp giữa dầu dừa và tinh dầu hoa oải hương trong nước tắm sẽ giúp sản phụ có làn da mềm mại, nhanh phục hồi vết rạn da, nứt núm vú… sau sinh.
Gel lô hội
Lô hội có tác dụng diệt khuẩn, giữ ẩm, làm se khít lỗ chân lông giúp da mềm mại và mịn màng hơn. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh thường xuyên dùng hỗn hợp này sẽ giúp cải thiện vùng da bị rạn nứt trong quá trình mang thai vô cùng hiệu quả.
Cúc vạn thọ
Lá cúc vạn thọ có mùi thơm dễ chịu, có tác dụng thư giãn rất tốt cho các phụ nữ sau sinh. Các mẹ có thể cho lá vào chậu nước nóng, ngâm vài phút, rồi sử dụng nước này để tắm. Mùi thơm thoang thoảng của tinh dầu hoa hồng kết hợp với mùi dễ chịu của hoa cúc vạn thọ sẽ giúp bạn được thư giãn hoàn toàn.
Cây mã đề
Theo Đông y mã đề có tác dụng thông tiểu, thải muối, axit và ure có trong nước tiểu. Ngoài ra, mã đề còn có công dụng kháng viêm, rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Đặc biệt là những sản phụ bị rạch và khâu tầng sinh môn hoặc sinh mổ.
Lá tắm của người Dao
Lá tắm của người Dao đỏ gồm có các thành phần: hoa đào, thảo quả, nghệ, nhục đậu khấu, sả, cỏ hương bài, địa y, lá dứa và tô địa… Lá tắm này có công dụng làm tăng sức đề kháng, giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe và làm sạch sản dịch. Và giúp thải các độc tố có hại cho cơ thể qua da, làm se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, nó còn làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp sản phụ ngủ ngon và tinh thần thoải mái hơn.
Trên đây là những kinh nghiệm tắm đúng cách và tắm bằng gì an toàn cho phụ nữ sau sinh, chúng tôi hi vọng các mẹ sẽ bớt lo lắng vì chuyện kiêng cữ tắm gội sau khi sinh bé, thay vào đó là cách chăm sóc cơ thể sau sinh tốt nhất để đảm bảo vệ sinh cho cả mẹ và bé.