Thói quen sử dụng giấy vệ sinh của phụ nữ là một nhu cầu cần thiết. Tuy nhiên, nhiều người vẫn không hề biết rằng dùng giấy vệ sinh sai cách chính là nguyên nhân dẫn đến nhiễm trùng. Và có một số sai lầm bạn cần bỏ gấp để tránh gây ra nhiều căn bệnh viêm nhiễm cho cơ thể. Vậy đâu là cách vệ sinh đúng nhất?
Dùng giấy vệ sinh khi đi tiểu
Âm đạo là cơ quan có thể tiếp xúc với bên ngoài, tuy nhiên nó có khả năng tự bảo vệ mình khỏi các vi khuẩn. Trong môi trường bình thường, không bị viêm nhiễm, ở âm đạo vẫn có vi nấm và vô số vi khuẩn cư trú, tạo nên một hệ vi khuẩn có ích Lactobacilus Doderlein chiếm một tỷ lệ rất lớn. Khi sử dụng giấy vệ sinh kém chất lượng lẫn nhiều vi khuẩn, âm đạo khó tự làm sạch hơn, từ đó dẫn tới viêm nhiễm âm đạo.
Theo các bác sĩ Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội, bệnh viêm phụ khoa có xu hướng tăng cao do thói quen dùng giấy lau không đúng. Việc dùng giấy lau từ sau hậu môn ra trước sau khi đi vệ sinh vô tình đưa vi khuẩn, chất cặn bẩn từ hậu môn lên âm hộ, âm đạo gây viêm nhiễm. Ngoài ra, việc dùng giấy vệ sinh quá nhiều cũng có thể dẫn đến kích ứng da.
Do đó, theo các chuyên gia, chúng ta nên dùng nước để làm sạch sau khi đi tiểu và dùng giấy vệ sinh chất lượng, được để ở nơi khô ráo, sạch sẽ (bên ngoài nhà vệ sinh) để lau khô. Bởi nếu sau khi đi vệ sinh mà chúng ta không lau khô ngay thì vùng kín sẽ bị ẩm, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dễ gây viêm nhiễm đường tiết niệu, viêm ngoài âm đạo và nhiều loại bệnh khác. Khi dùng giấy, bạn không nên chùi mạnh mà chỉ thấm nhẹ cho sạch lượng nước thừa, đồng thời lau từ trước ra sau.
Tích trữ giấy trong túi để dùng dần
Một số chị em có thói quen trữ sẵn giấy vệ sinh trong túi để dùng dần. Tuy nhiên, việc để giấy ở bên ngoài không khí quá lâu như vậy có thể bổ sung thêm vi khuẩn cho giấy. Hơn nữa, giấy vệ sinh khi được để trong túi sẽ tiếp xúc với các đồ vật như tiền mặt, chìa khóa, điện thoại – là những nơi chứa rất nhiều vi khuẩn không tốt.
Ngồi ở nhà vệ sinh quá lâu
Đôi khi bạn đi vệ sinh và kèm theo những thói quen như “nghịch” điện thoại, đọc sách báo khiến quá trình thực hiện vệ sinh lâu hơn bình thường. Ngoài ra, các bệnh lý như táo bón, viêm đường tiết niệu cũng khiến bạn nán lại nhà vệ sinh. Thế nhưng, đây lại chính là nguyên nhân gây nên sự viêm nhiễm do sự tấn công của các vi khuẩn ở nhà vệ sinh.
Bạn nên thực hiện tập luyện đi vệ sinh theo giờ giấc để tránh tình trạng phải “cắm chốt” trong nhà vệ sinh. Ngoài ra nếu đi quá nhiều lần và dùng giấy vệ sinh hơn 4 lần trong ngày khiến nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
Thói quen lót giấy khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng
Chúng ta vẫn thường hay e ngại rằng nhà vệ sinh công cộng thì không an toàn, sạch sẽ thế nên một vài bạn vẫn sử dụng giấy vệ sinh để lót trước khi sử dụng nhằm tránh các nguy cơ tiếp xúc với các vi khuẩn gây bệnh.
Song phương pháp này hoàn toàn không có tác dụng như bạn nghĩ. Theo các nghiên cứu, thì có rất ít vi khuẩn gây hại ở nhà vệ sinh có thể xâm nhập vào cơ thể thông qua đường da. Duy chỉ những vi khuẩn có trong chất bài tiết mới thật sự đáng sợ.
Bên cạnh đó, giấy vệ sinh cũng chính là mối lo ngại nguyên nhân là vì khi ở lâu trong nhà vệ sinh thì có nguy cơ nhiễm khuẩn rất cao. Chính vì vậy việc lót giấy vệ sinh đã vô tình khiến cho nguy cơ nhiễm bệnh tăng lên một cách đáng kể.
Kelly Reynolds – chuyên gia của phòng nghiên cứu đại học Arizona cho biết việc lót giấy vệ sinh để phòng tránh nhiễm khuẩn chỉ có tác dụng về mặt tâm lý. Phần da mông vốn đã có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, và chúng ta có thể ngồi trực tiếp, việc nhiễm khuẩn qua da là rất hiếm.
Thế nào là giấy vệ sinh chất lượng?
– Giấy phải bảo quản sạch sẽ, nơi khô ráo, thoáng mát, còn nguyên bao bì, có địa chỉ nơi sản xuất, ngày sản xuất rõ ràng.
– Dùng đến đâu mới bóc túi ra đến đó, không được để giấy bên ngoài quá lâu bởi để bên ngoài giấy sẽ tiếp xúc đầy vi khuẩn.
– Không được dùng giấy để trong túi áo. Để dễ mang theo và tiện sử dụng một số bạn gái có thói quen lấy giấy vệ sinh ra và bỏ vào trong túi áo, vừa thuận tiện lại vừa dễ dàng. Nhưng như thế lại không an toàn. Bởi giấy vệ sinh khi được để trong túi sẽ dễ dàng hấp thụ mồ hôi của cơ thể, điều này rất có sức hấp dẫn với các loại vi khuẩn.
– Không để giấy lẫn trong túi xách. Giấy vệ sinh để trong túi sẽ bị cọ sát với các đồ vật như tiền mặt, chìa khóa, điện thoại… Đây là nơi chứa một ổ vi khuẩn.