1. Lợi ích khi tập Yoga
Tập Yoga có nhiều lợi ích cho sức khỏe, thậm chí, yoga còn là bài tập bổ sung tuyệt vời cho các vận động viên tập các môn thể thao khác.
– Yoga giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngủ lâu hơn sẽ giúp các cơ mặt của bạn được nghỉ ngơi nhiều, nhờ đó các tế bào được tái tạo lại nhanh chóng khiến bạn nhìn sẽ trẻ trung hơn.
– Yoga giúp làn da khỏe mạnh hơn. Với những động tác vặn người, xoắn, thở sâu… cùng lúc, tập yoga cũng có tác dụng làm cho cơ thể đổ mồ hôi. Một khi cơ thể được thải độc qua da, làn da bạn cũng khỏe mạnh hơn vì không bị chất độc tích tụ lại dưới da.
– Yoga giúp làm chậm lão hóa bởi vì tập yoga sẽ giúp lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn, thải độc hiệu quả hơn nên giúp các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh, tránh bị tổn thương hay suy giảm chức năng sớm.
2. Giá tiền một khóa tập Yoga phụ thuộc vào những lí do nào?
Mức giá cao – thấp của các lớp tập yoga hiện nay phụ thuộc rất nhiều vào việc giảng viên là người nước ngoài hay người Việt, phòng tập đẹp – xấu, nơi tổ chức sang trọng hay bình dân…
Dưới đây, ViCare sẽ giới thiệu khóa học Yoga tại một số trung tâm, câu lạc bộ dạy Yoga:
1. Câu lạc bộ Yoga Sunday (Hà Nội)
– Điện thoại: 097 764 1913 – 090 462 8347
– Cơ sở 1: 21 Vương Thừa Vũ- Q.Thanh Xuân
- Thẻ tháng: 550.000đ (Gia hạn: 1 tháng)
- Người cao tuổi: 250.000đ/1 tháng (lớp yoga cho người cao tuổi)
– Cơ sở 2: Trường mầm non Xuân Mai- Tầng 4, KĐT CT1, đường Ngô Thì Nhậm – Q.Hà Đông – HN
- Trong giờ hành chính: (các ca 8h30 sáng và 15h chiều): 300.000đ/ 1 tháng
- Ngoài giờ hành chính: (tất cả các ca còn lại): 400.000đ/ 1 tháng
– Cơ sở 3: Tầng 2- 29T1 đường Hoàng Đạo Thúy – Trung Hòa Nhân Chính
Thẻ tháng: 600.000đ (Gia hạn: 1 tháng)
2. Câu lạc bộ Yoga Ananda
– Cơ sở 1: Tầng 2, 22 Thành Công, Q.Ba Đình, Hà Nội
– Cơ sở 2: 12 Đặng tiến Đông, Q.Đống Đa, Hà Nội
– Điện thoại: (024) 35381518 – (024) 66861296
– Học phí: 690.000/tháng
3. Câu lạc bộ Beauty Club (Yoga Dance)
– Địa chỉ: 298 Hai Bà Trưng, P.Tân Định, Q.1, Tp.HCM
– Điện thoại: (028) 3824 1136
– Học phí: 300.000 đồng/tháng/12 buổi.
4. Trung Tâm Sunlight Yoga
– Địa chỉ: Lầu 2- Số 05- Thành Thái, Phường 14, Quận 10, Tp.HCM
– Điện thoại: 093 818 7181
– Học phí: 3.000.000 VNĐ/ 6 tháng
5. Yoga Madabi
– Điện thoại: 0979 318 800
– Cơ sở 1: Tầng 3, Triển lãm Nông nghiệp, 489 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Nội
– Cơ sở 2: Tầng 5, tòa nhà Hồng Minh Baby, 18 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội
– Cơ sở 3: Tầng 6, số 75 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội
– Cơ sở 4: Tầng 4, tòa nhà Bắc Á Bank, 32 Trần Phú, Hà Đông, Hà Nội
– Cơ sở 5: Nhà văn hóa tổ 6, khu đô thị Mỗ Lao, Hà Đông, Hà Nội
– Học phí: 500.000/tháng
Trên đây là một số khóa học tại một vài trung tâm, câu lạc bộ Yoga mà chúng tôi chỉa sẻ, hy vọng rằng bạn sẽ tìm được nơi học Yoga ưng ý và phù hợp. Bởi vì hiện nay, các trung tâm thể dục thể thao hoặc nhà văn hóa đều có những lớp dạy Yoga với mức học phí khá mềm.